Im Ganztag sind Kinder und Jugendliche täglich vielfältigen Anforderungen ausgesetzt. Das Buch Achtsamkeit in der Schule von Vera Kaltwasser zeigt praxisnah, wie Achtsamkeitsübungen dabei unterstützen können, Impulse und Emotionen zu regulieren, die Konzentrationsfähigkeit zu stärken und die Selbst- und Beziehungskompetenz zu fördern. Die vorgestellten Methoden sind wissenschaftlich fundiert und direkt im Schulalltag einsetzbar.
Die Schulung von Achtsamkeit kann einen wichtigen Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung von Kindern und Jugendlichen leisten. Gerade in einer Zeit, in der Konzentration und Resilienz zunehmend gefordert sind, gewinnen Methoden an Bedeutung, die Schüler:innen dabei unterstützen, bewusster mit ihren Gedanken, Gefühlen und Reaktionen umzugehen.
können Schüler:innen zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Foto: Beltz
Das Buch Achtsamkeit in der Schule verbindet aktuelle Erkenntnisse aus Hirnforschung und Psychologie mit konkreten Impulsen für die pädagogische Praxis. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Körper, Geist und Gefühlen sowie die Frage, wie Achtsamkeit nachhaltig in den Schulalltag integriert werden kann.
Impulse und Emotionen bewusst regulieren
Achtsamkeitsübungen helfen Schüler:innen dabei, ihre Impulse und Emotionen bewusster wahrzunehmen und zu regulieren. Gleichzeitig stärken sie die Selbst- und Beziehungskompetenz und unterstützen Kinder und Jugendliche dabei, fokussierter durch den Alltag zu gehen.
Die im Buch vorgestellten Übungen sind praxisnah aufgebaut und können unmittelbar mit ganzen Klassen umgesetzt werden. Dadurch entstehen leicht zugängliche Möglichkeiten, Achtsamkeit regelmäßig in den Tagesablauf einzubinden.
Wissenschaftlich fundiert und direkt einsetzbar
Die Autorin spannt den Bogen von wissenschaftlichen Erkenntnissen zur konkreten Unterrichtspraxis. Die Achtsamkeitsphasen, in denen auch mit Übungen aus dem QiGong gearbeitet wird, lassen sich mit geringem Aufwand in den Schulalltag einflechten.
Die vollständig aktualisierte Auflage wird zudem durch zahlreiche Belege zur Wirksamkeit von Achtsamkeitsübungen ergänzt und bietet Lehrkräften konkrete und praxiserprobte Anregungen für die Umsetzung.
fördern Konzentration, innere Ruhe und Selbstwahrnehmung. Foto: Beltz
Konzentration und Resilienz stärken
Die vorgestellten Methoden fördern Konzentrationsfähigkeit, Resilienz sowie Impuls- und Emotionsregulation. Gleichzeitig können sie zu einem positiven Klassenklima beitragen und Schülerinnen und Schüler dabei unterstützen, den schulischen Alltag bewusster und fokussierter zu gestalten.
Weitere Informationen zu Achtsamkeit in der Schule finden Sie hier:
https://beltz.de/fachmedien/paedagogik/achtsamkeit-in-der-schule/BEL63404
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Dies ist ein Advertorial / eine Pressemeldung der Beltz Verlagsgruppe.
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